Des programmes et pratiques pour réguler le stress, améliorer le sommeil et retrouver un état intérieur plus stable.
Retrouver un sommeil stable et sortir du stress chronique
Pourquoi le sommeil se dérègle
Lorsque le stress, la surcharge mentale ou la pression s’installent durablement, le corps et le mental peuvent rester en état d’alerte.
Cela se manifeste souvent par :
difficulté à s’endormir
réveils nocturnes
mental hyperactif le soir
fatigue persistante
Les programmes Reset ont été conçus pour aider à réentraîner progressivement ces mécanismes.
Reset Sommeil
Un protocole structuré pour retrouver des nuits plus réparatrices.
Reset Sommeil combine hypnose guidée, routines ciblées et répétition progressive pour aider à :
calmer les ruminations du soir
s’endormir plus rapidement
réduire les réveils nocturnes
retrouver un sommeil plus stable
Les programmes Reset
Les programmes Reset ont été conçus pour accompagner différentes situations de surcharge mentale ou de stress intense.
Reset Sommeil
Programme dédié à la régulation du sommeil.
Découvrir le protocole Reset Sommeil.
Reset Nerve
Programme destiné aux personnes ressentant les premiers signes de pré-burn-out et souhaitant retrouver confiance, stabilité intérieure et capacité d’action.
Ateliers de gestion du stress en entreprise
Des ateliers destinés aux organisations souhaitant prévenir le burn-out et aider les équipes à mieux réguler la pression professionnelle.
Formats d’atelier :
2 heures
4 heures
À propos de Leïla Télesfort
Leïla Télesfort développe une approche intégrant hypnose, travail corporel et pratiques de présence pour accompagner les mécanismes liés au stress, au sommeil et à la surcharge mentale.
Son parcours combine formation thérapeutique, expertise corporelle et expérience artistique internationale.
Par où commencer ?
Si votre difficulté principale concerne le sommeil, le programme Reset Sommeil constitue le meilleur point de départ.